新手爬玉山攻略|必帶裝備、保暖穿著與行前須知!
原圖 / discoverdiscomfort.com |
以下整理了所有新手會想知道的細節:
玉山必帶裝備清單、保暖衣物穿著、預防高山症注意事項等資訊,好好看完就萬無一失了!
▲爬玉山背包裡該帶什麼?兩天一夜玉山必備裝備清單!
要爬玉山了,我到底需要帶哪些東西?這應該是所有新手最焦慮的問題。不要怕,跟著克洛依表列的裝備清單一一確認勾選,好好收進背包就可以了。我會一併附上我選購的裝備款式供大家參考。|登山裝備
- 登山背包/Osprey kyte46:大約40L至50L就很夠啦!尤其吃、睡袋都跟排雲山莊預定的話,更不需要多帶這些占空間的東西。
- 背包罩/Osprey附:防水背包罩是一定要帶的,以免你的衣物因下雨濕透。
- 攻頂包/迪卡儂:第二天攻頂背的小包包,只裝保暖用品、保溫瓶、雨衣褲、行動糧等一日所需。
- 登山杖/迪卡儂:看你的習慣攜帶一到兩把登山杖,如果不習慣使用也不用硬帶。
- 頭燈/迪卡儂:第二天會摸黑攻頂,山屋晚上也很黑,頭燈必備。
- 雨衣/Marmot風雨衣:絕對要帶兩截式雨衣,禁止輕便雨衣。如果你的防風外套是防水的風雨衣,那就穿那件就夠啦。
- 雨褲/一般機車雨褲:同上,預防下雨必備的雨褲,可以用防水軟殼褲代替。
- 登山鞋/Hoka one one sky kaha:登山鞋個人覺得不適合用租的,這應該算是前期必須的花費。
|服飾穿著
- 排汗衣/小狐狸長袖羊毛底層:底層衣通常都會穿吸濕排汗速乾的羊毛衣,以免流汗濕濕的不舒服又很冷。
- 防風外套/Marmot風雨衣:正常來說行進間穿底層家這件就夠了。
- 羽絨衣/Uniqlo輕羽絨:保暖用,到山屋休息時超級冷。
- 保暖衣物/迪卡儂:通常會是刷毛衣,嫌重的話可以羽絨衣跟刷毛衣擇一就好。
- 羊毛襪/Darntough:不為別的,羊毛襪除臭快乾,腳不會濕濕的很冷也不會臭到別人,請大家一定要買一定一定。
- 運動長褲/迪卡儂:下身我是穿迪卡儂的貼腿褲而已。
- 毛帽/隨便:頭部保暖用,絕對一定必要帶!
- 遮陽帽/Haglofs:玉山路線許多地方無遮蔭,防曬很重要!
- (非必要)備用衣物:多帶一套以免身上衣物濕掉而失溫
|吃ㄉ方面
- 兩日中餐:當天早上買了小七的御飯糰*1、麵包*1
- 行動糧食:帶些巧克力、能量棒等可以行進間補充體力的食物。
- 水:水要帶多少其實見仁見智,我們的嚮導是爬山前喝飽飽、爬山時不喝水派系,因為當你在山上滿頭大汗灌下冷水會導致血管收縮,攜氧量減少,更容易引起高山症。
- 保溫瓶:到了排雲山莊就有熱水可以裝!
- (非必要)沖泡包:第二天攻頂前可以用保溫瓶泡熱可可,在3952的主峰喝熱可可很爽。
- (非必要)餐具:雖然說排雲山莊都有提供餐具,但可以的話還是自己帶更環保!
|其他用品
- 身分證
- 健保卡
- 護唇膏:空氣又冷又乾燥,護唇膏是必須!
- 防曬用品:雖然空氣寒冷但紫外線還是很驚人地!
- 牙刷:不用牙膏喔!山上水源得來不易,牙膏泡泡也會汙染山林,用水清潔就好。
- (非必要)氧氣瓶
- (非必要)高山症的藥/丹木斯
- (非必要)其他個人藥品
▲玉山很冷嗎?衣服怎麼穿?爬玉山保暖穿著教學!
記得我們剛在排雲山莊管理處下車時真的是冷爆了!不過抵達塔塔加登山口時,嚮導東東叫我們通通把毛帽給收起來!厚外套給我脫掉!心想他是瘋了嗎才10℃欸!事實證明他是對的,走沒10分鐘就熱了。山上就是這樣,行進時熱到發瘋,休息又冷到發抖,到底該怎麼穿?山菜來教你!
我把登山活動分成大概這五種階段:
1、行進間
☑遮陽帽
☑底層(羊毛衣)
☑外層(風雨衣)
☑下身(貼腿褲)
11月中爬玉山,行進時穿羊毛底層+風雨衣+內搭褲很夠 |
2、休息時
☑遮陽帽
☑底層(羊毛衣)
☑外層(風雨衣)
☑下身(貼腿褲)
☐保暖層(刷毛外套)
找一個有太陽的地方 |
3、到山屋
☑毛帽
☑底層(羊毛衣)
☑保暖層(刷毛外套)
☑保暖層(羽絨衣)
☐下身(外褲)
停下來就冷斃ㄌ趕緊穿上羽絨衣 |
(我還穿了UQ的刷毛睡褲 好爽) |
4、攻頂之路
☑毛帽手套
☑底層(羊毛衣)
☑外層(風雨衣)
☑保暖層(刷毛外套)
☑攻頂包(羽絨衣放裡面)
半夜開爬一開始很冷先穿上羽絨(其實應該穿在風雨衣裡但我覺得等等會脫掉所以就懶惰穿外面) |
下身也是,一開始因為太冷所以我們穿著雨褲爬,後來發現根本智障!裡面流汗濕濕的,所以脫掉的瞬間更冷!
此外,手套必備,因為攻頂有頗多地方需要拉鐵鍊的,沒戴手套感覺皮會凍在那個鐵鍊上(亂開玩笑)
5、在山頂等日出的時刻
☑毛帽手套
☑底層(羊毛衣)
☑保暖層(刷毛外套)
☑保暖層(羽絨衣)
請看大家包成這樣 |
以上就是山菜偶的個人經驗分享!玉山上穿衣服就是這樣穿穿又脫脫的,最重要是不要冷到,也別勉強自己,真的不舒服就別硬要攻頂,好好在排雲休息!
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